Target fight et Yoga à La Roche-sur-Foron

Découvrez le yoga avec Christel

OUVERTURE D’UN COURS DE YOGA À PARTIR DE 3 inscriptions LES LUNDIS DE 18H30 A 19H30

Le Yoga tonique, l'Union du Corps et de l'Esprit 

« La posture consiste à être fermement établi dans un espace confortable et heureux »

Yoga Sutra de Patanjali

« Lorsque le souffle est agité, l’esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l’esprit est immobile. Le yogi atteint la fixité. C’est pourquoi l’on doit arrêter le souffle »

Hatha Yoga Pradipika

J’ai commencé le Yoga en 2010 ; cette pratique m’a accompagnée durant ma 3ème grossesse qui a été abordée avec beaucoup plus de sérénité.

En 2017, curieuse d’en savoir plus sur cette philosophie, j’intègre l’EFYARA pour un cursus de 4 ans (afin d’approfondir l'anatomie, la physiologie, l'alignement postural, la philosophie indienne et le Pranayama).

Certifiée par l’école depuis janvier 2022, c’est avec une grande joie que je partage à présent avec vous ma passion.

Je continue de me former en suivant les post formations qui permettent à l’enseignant de yoga diplômé d’affiner ses capacités pédagogiques, sa pratique personnelle, sa compréhension des textes fondamentaux.

Les cours proposés peuvent s’adapter à chaque personne, dans une pratique progressive des postures, le contrôle de la respiration et une approche de la méditation.

N’hésitez pas à me contacter par SMS/WhatsApp au 06 85 59 15 87 ou par Mail detente.reflexo@gmail.com, je répondrais avec plaisir à vos questions.

 

Christel

 

Le Yoga doux

Le yoga doux repose sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.

On retrouve des postures classiques du hatha mais travaillées en douceur et au ralenti comme pour la respiration.

Ce yoga sera plus axé sur les étirements et la respiration, mais tonifiera quand-même le corps.

Adapté à tous ceux qui veulent prendre le temps de ralentir et se détendre.

En option, n’hésitez pas à prendre avec vous un coussin, des blocs, une couverture pour pouvoir être le plus à l’aise possible selon les postures

 

Christel : 06 85 59 15 87

Target fight

Pour se retrouver, se ressourcer, s'évader, se dépenser... à chacun sa méthode !

Le centre Zendojang à La Roche-sur-Foron vous invite à réaliser votre souhait.

Professionnel et polyvalent, je mets à votre disposition une discipline qui allie les techniques de frappe du taekwondo, le renforcement musculaire et le stretching ; tout ceci en musique sur différentes cibles.