PORTES OUVERTES SAMEDI 11 JUIN 2022 à PARTIR DE 9h30 à 18h

Essais gratuits des activités martials  à partir de 14h et démonstrations de toutes les disciplines à 15h

Cliquez-ici pour plus d’informations !

Target fight et Yoga à La Roche-sur-Foron

Découvrez le yoga avec Ornella

OUVERTURE D’UN COURS DE YOGA À PARTIR DE 3 inscriptions LES LUNDIS DE 18H30 A 19H30

Le Yoga tonique, l'Union du Corps et de l'Esprit 

Bien plus qu’une pratique ou qu’un sport, le yoga est avant tout une philosophie de vie. C’est en cela qu'Ornella fut conquise il y a 6 ans et c’est cela qui la captive à le pratiquer dès lors, au quotidien.

C’est ainsi qu’il y a 3 ans elle a voulu devenir professeure de yoga, afin de partager et d’échanger cette passion qui l’anime et c’est vers le grand master Akshar qu’elle s’est tournée pour devenir diplômée de la WYO (World Yoga Organisation) en Power Yoga.

Mais c’est au cours de ses différentes découvertes et expériences en Asie, qu’elle a pu approfondir ses connaissances et ainsi étendre son enseignement en un mélange de Hatha (qui englobe les pratiques physiques (posturales et respiratoires) et la méditation dans le but de renforcer ou retrouver la santé et améliorer l’hygiène de vie) et Vinyasa (enchaînement fluide et dynamique de postures accordées à la respiration).

Le yoga procure de réels bénéfices pour le corps, il améliore la force, la souplesse et l’équilibre, via différentes postures (Asanas) et la relaxation qui réduit le stress et l’anxiété tout en développant sa capacité de concentration.

Sa pratique nous apporte un bien-être et une paix intérieure qui nous ressource dans nos vies actives et parfois stressantes d’aujourd’hui. Je ne peux que vous inviter à prendre une pose de détente et pour écouter votre corps et vivre dans le moment présent.

Le Yoga doux

Le yoga doux repose sur un rythme plus lent, un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.

On retrouve des postures classiques du hatha mais travaillées en douceur et au ralenti comme pour la respiration.

Ce yoga sera plus axé sur les étirements et la respiration mais tonifiera quand-même le corps.

Adapté à tous ceux qui veulent prendre le temps de ralentir et se détendre.

En option, n’hésitez pas à prendre avec vous un coussin, des blocs, une couverture pour pouvoir être le plus à l’aise possible selon les postures

 

Ornella : 06.23.05.81.03

Découvrez les différentes techniques de cet art martial chez Zendojang en Haute-Savoie

Pour se retrouver, se ressourcer, s'évader, se dépenser... à chacun sa méthode !

Le centre Zendojang à La Roche-sur-Foron vous invite à réaliser votre souhait.

Professionnel et polyvalent, je mets à votre disposition une discipline qui allie les techniques de frappe du taekwondo, le renforcement musculaire et le stretching ; tout ceci en musique sur différentes cibles.